今回は、KO君が主催しているボクシング教室の様子を紹介します
リングやサンドバックはありませんが、来てくださってる方は満足して帰ってもらってます！「そう思ってますｗ」
どんなトレーニングをしているか気になる人もいると思うので少しだけ紹介します
準備体操
このサイトでも紹介していますが、準備体操にはラジオ体操をしています
KO君ラジオ体操は肩甲骨周りや股関節がほぐれるのでいい準備運動です
写真を撮っていなかったので次回開催時アップします
じゃんけん体操
次に足のステップのトレーニングでじゃんけん体操をしています
これも画像がないので後日アップします
KO君気になる人は参加して下さいｗ
ステップ練習
次はボクシングのかまえ方を教えてからステップ練習をします
前に来たら下がる・後ろに下がると前に出る、簡単にステップ練習です
パンチの打ち方
ステップ練習が終わったらパンチの打ち方の練習をします
初めての人はジャブ・ストレート・ワンツーを覚えてもらいます
KO君毎回来てもらってる人にも復習の為やってもらってます
レベル別トレーニング
【画像奥側/上級者】何回か通ってもらってる人にはディフェンスの練習をしてもらい
【画像手間側/初心者】始めたばかりの人には個別でパンチの打ち方などを指導しています
個人指導
レベル別トレーニングが終わったらKO君が1人1人個人指導しています
※特別トレーナーがいる事もあります
・マスボクシングがしたい人はマスボクシング
・ミット打ちがしたい人はミット打ち
KO君希望を言ってもらえればなんでもやります
それぞれのレベルにあった練習を心掛けてます
フリートレーニング
時間が余っていれば後フリートレーニングタイムにしています
子供は走ったり縄跳びを跳んだり楽しそうに遊んでいます。
真面目にトレーニングしている人はマスボクシングを申し込んで来たり、パンチの打ち方の指導をしたりしています
おまけ
ボディービルダーの弟のボディー強化もしていますｗ
※来てくれてる人にはこんな事はしません
まとめ
いかがでしょうか？
細かい内容は紹介しきれなので一度遊びに来てもらえたら楽しんでもらえるはずです！
今後、どのような展開していくかは現在考え中
（サンドバックはほしいなぁ…）
小学生からジムに通ってる人・初心者なのにセンスのある人も参加しています
手軽に参加できるボクシング教室なので、
気になった方は参加してもらえたら嬉しいです
コメント