トレーニング紹介– category –

ボクシングは、体力と技術が要求されるスポーツですが、適切な準備がなければ、怪我のリスクが高まりやすい競技です。私自身、プロボクサーとしてのキャリアで試合中にぎっくり腰になったり数々の怪我に直面しました。その経験から、ストレッチとウォーム...

ボクシングを始めるのは道具も必要なく身体さえあれば始めることができます。ボクシング未経験者はまず自宅でボクシングスキルを身につけてからジムデビューもありです ボクシング経験者も自宅でトレーニングが出来てこっそり強くなれたらいいなと思った事...

ジムに通ってる人なら必ず行う練習のサンドバッグ打ち ボクシングの技術を向上させるには、ただパンチを繰り出すだけでは不十分です。サンドバッグの練習は、ボクシングの基本となるパンチのフォームや距離感、コンビネーションなどを磨くのに欠かせません...

きっかけはなんであってもボクシングをしてみようと思う気持ちは大切です。 ボクシングは、全身を使う運動で、シェイプアップやストレス発散に効果的なスポーツです。 しかし、ボクシングを始めるとなると、どんなジムに通えばいいのか、どんなトレーニン...

ボクシングの魅力と言えばKO！試合で1番興奮するポイントではないでしょうか？ どんなに負けていても、一発で試合をひっくり返せるのがボクシングの醍醐味 瞬時に試合を決定付ける一撃の迫力とスリリングな瞬間です。 KOが出来る選手はとても魅力的ですし...

ボクシングに筋トレって必要？って思った事ありませんか？すでにボクシングをしてる人ならどんな筋トレが効果的か迷うと思います。 ボクシングに効果的な筋トレもあれば、無駄になる筋トレもあります。 やり方を間違えるとパンチが遅くなったり、スタミナ...

ボクシングは実際どのくらいの頻度でトレーニングすればいいのか気になりませんか？ この投稿を見てるということは、どれだけ行けばいいか迷っている人が多いと思います。 ボクシングジムは月謝の所が多いので、せっかく入会したからにはたくさん行きたい...

今回はボクシング入門編 ボクシングは独学始めるのは難しいスポーツですが、少しボクシングに興味があったり、ボクシングって痩せるのかな？ストレス解消になるのかな？と思っている人も多いと思います。 ボクシングを始めるには道具も場所も必要ありませ...

この記事を見ていると言うことは、どんな理由があれ「パンチ力をつけたい！」と思って見てるのではないでしょうか？ 相手を一撃で倒すようなパンチを身につけるのはなかなか難しいですが、硬いパンチを打つ事はしっかり拳の当てるポイントを押さえれば簡単...

ボクサーと言えばモテ体型と言われ細マッチョが多く、それに憧れて通う人も多いと思います 体系の中でもボクサー体型が1番モテると聞いた事があります。実際モテた経験はありませんが、、 ボクシングは全身運動で有酸素・無酸素運動を行うので脂肪燃焼効果...