KO君– Author –
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マスボクシングって何？初心者でも安全に実戦感覚が身につく練習法
「スパーリングをやってみたいけど、正直こわい。」 ボクシングをある程度練習していると、一度はそう感じる瞬間がくると思います。サンドバッグやミット打ちでパンチを覚えても、「相手がいる動き」はまったく別物です。かといって、本格的なスパーリング... -
ダイエットに「根性」はいらない。脳をダマして脂肪を落とす「ボクサー式のズルい減量術」
「ダイエットは『頑張る』のをやめると成功します。ボクシングの現場で実践されている、空腹感を感じさせない裏技や、短時間で脂肪を焼き尽くす効率的なテクニックをまとめました。根性に頼らない、賢い絞り方の正解がここにあります。」 -
40代からのボクシングー始めたくなった理由—観るから「やる」へ踏み出すまで
「40代でボクシングを始めるなんて、遅すぎる」――そう思っていました。でも、ただ試合を眺めるだけの自分を変えたくなった。観る側からやる側へ。勇気ある一歩を踏み出すまでの、葛藤と決意のストーリー。 -
走り込みだけではダメ？ボクシングスタミナ強化術！元プロが解説
ラスト1ラウンド、足が動かない…その悔しさ、私も経験しました 「技術では負けていないのに、スタミナ切れで判定負け」 アマチュアで競技をしていた頃は、まさにこの壁にぶつかっていました。20年のボクシング人生で日本ランカーまで上り詰めた今だからこ... -
プロボクサーが実践『怒りを収める』メンタルコントロール術
ジムで練習してて、相手に強いパンチをもらった瞬間「この野郎！」って頭に血が上ったこと、ありませんか？ 経験談になりますが、ボクシングを始めたばかりの頃は最悪で、ちょっと強いパンチをもらっただけで「やられた分やり返してやる」って無茶苦茶な攻... -
元プロが教える失敗しないボクシンググローブの選び方
20年のボクシング人生で学んだ真実：「最初のグローブ選びで、あなたのボクシング人生が決まる こんにちは、元プロボクサーのKOです。アマチュア時代からプロ引退まで、20年間ボクシングに打ち込み、日本ランカーまで登り詰めました。現在は指導者として活... -
4つの自重トレーニングでパンチスピードを劇的に向上させる方法
「パンチの速さが勝敗を分ける」—これはプロのボクサーなら誰もが知る事です。どんなに強い打撃力を持っていても、スピードが伴わなければ相手に当たらず、試合に勝つことはできません。 あなたは自分のパンチスピードに満足していますか？もっと速く、相... -
ボクシングで強くなる5つの秘訣 元日本ランカーの実践法
あなたはボクシングで本当に強くなりたいですか？ 元日本ランカーのKO君が20年のボクシング人生で培った実践的なトレーニング法と精神技術を公開します。高校時代の厳しい鍛錬から、プロボクサーとして日本タイトルに挑戦するまでの道のりで学んだすべてが... -
自宅ボクシング入門 効果抜群の5つのトレーニング
20年間アマチュア・プロボクサーとして活動してきたKO君です。 「ジムに通う時間がない」「会費が高くて続けられない」という声をよく聞きます。 実は、ボクシングの基礎体力とテクニックの70%は自宅でも十分鍛えられるんです！ 自宅ボクシングトレーニン... -
プロに学ぶ！ボクシングスキルアップ術とその魅力
ボクシングは、単なるスポーツを超えた心と体の挑戦です。私は会社員として働きながら、20年以上にわたりこの競技に取り組み、日本タイトルマッチのリングまで立つ経験をしました。この道のりを通して得た、スキルアップのための効果的な方法とボクシング...
