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「ダイエットは『頑張る』のをやめると成功します。ボクシングの現場で実践されている、空腹感を感じさせない裏技や、短時間で脂肪を焼き尽くす効率的なテクニックをまとめました。根性に頼らない、賢い絞り方の正解がここにあります。」

20年間アマチュア・プロボクサーとして活動してきたKO君です。 「ジムに通う時間がない」「会費が高くて続けられない」という声をよく聞きます。 実は、ボクシングの基礎体力とテクニックの70%は自宅でも十分鍛えられるんです！ 自宅ボクシングトレーニン...

最近運動不足だし、「ジムでも通ってみようかなぁ」と考えてる人はトレーニングジムやボクシングジムに通うと、どのくらい費用がかかるか気になりますよね？ボクシングジムに通う費用、スポーツジムやパーソナルジムの費用、メリット・デメリットも含めて...