KO君– Author –
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誰でも習慣化できる！運動の習慣化・練習頻度について
「ジムに行ったのは最初のだけ」「お金ももったいないし退会しようかな」このように、運動を始めても、なかなか運動を習慣化できないで挫折してしまいませんか？スポーツジムの退会率半年/７０％・１年/９０％それだけ運動を習慣付けるのは難しい事なので... -
初心者必見！プロボクサーが教えるおすすめリングシューズ3選
ジムに通うのもなれてきたし「そろそろリングシューズの購入をしようかな」でもネットを見ていると種類もメーカーもたくさんあるし「どのリングシューズがいいのか」迷いますよね。KO君も初めてリングシューズを選ぶ時はかなり迷い、先輩にアドバイスをも... -
【初心者向け】パンチの質を上げるトレーニング３選
「何を意識すればパンチ力が強くなるの？」「どうやったら上手く相手にパンチを当てれるだろう」と悩みませんか？パンチが上手くなるにはどうすればいいかは誰もが悩む、難しいポイントです。今回はパンチの質を上げるために必要な3大要素を紹介します。ポ... -
初心者必見！プロが教えるボクシンググローブ選び方・おすすめ５選
ボクシングするに必須アイテムのボクシンググローブ「メーカーや種類が多くてどれがいいかわからない」と思う人も多いのではないでょうか？・売れているモノがいいもとは限らない・２０選おすすめを並べられてもどれがいいかわからない・実店舗に売ってな... -
ボクシングにランニングは必要？ランニング効果とメニュー紹介
「趣味でボクシングしてるけどランニングって必要？」「体力ないし走ったほうがいいのかな」と考える事はないでしょうか？ミット打ちやボクササイズが楽しくてジムにか通ってる人は無理に走る必要はありませんが、本気でダイエットをしたり、試合を目指し... -
試合・スパーリング大会に向けて気持ちと身体の作り方
「大会や試合に出てみたい」目標が出来たり、トレーナーから「スパーリング大会に出てみないか」と誘いがあって迷ってませんか？試合や大会には、ボクシングを継続したい楽しみたい気持ちがあるなら是非参加してみて下さい！！参加する事にもちろん意味が... -
自宅で出来る！？こっそり強くなるボクシング上達メニュー
同じ時期に入った人や同年代の会員さんには負けたくないけど、ジムに行く時間がとれなくて差がつくのは嫌だけど、趣味やダイエット目的なら「今日はいいか」と継続してジムに行くのはなかなか難しい事です。KO君はどんな運動でも「継続出来ない」が一番の... -
トレーニングだけでは瘦せない！？重要なのは食事管理
「運動しても中々瘦せない」「生活は変えてないのに最近太ってきた」と悩んでいませんか？多くの人は、ダイエット・運動不足解消など健康を考えて運動を始めると思います。しかし運動だけでダイエットするのは非常に難しいです。ジムに通っているなら、食... -
さぁ始めよう！BOXINGを始めるために必要な道具
一番必要なのは「続ける」という気持ちが大事ですが、ボクシングを始めるにはグローブやシューズなど最低限必要な道具もあります。 これからボクシングを始めようと思っている人に『これさえ持っていればボクシングはできる』ボクシングに必要な道具の紹介... -
ダイエットの基本！プロボクサーの減量方法＆ダイエット方法の紹介
「ボクシングはダイエットにいい」ってよく聞くけど、ダイエットや減量ってどんな原理で体重が減るのかよくわからない人も多いのではないでしょうか？ダイエットには色んな種類や方法がありますよね、方法や種類に詳しくなる前にまず体重が落ちる原理を知...
