トレーニング紹介– category –

夏になると、SNSなどで「5分で割れる腹筋方法」などの投稿を多く目にしますよねハッキリ言ってそれだけで腹筋割る事は無理です！ でも割れた腹筋憧れますよね〜KO君もボクシング始めた頃は、モテたくてカッコいい腹筋や筋肉に憧れた時期もありました。 実...

基本のパンチ第３弾「ジャブ」「ストレート」の基本についての記事を書いたのでその２つを応用して打つ「ワン・ツー」について解説します ジャブ・ストレート・ワンツーは始めに覚える３点セットです。これからボクシングをしようと思ってる人や既にジムに...

前回の記事で「ジャブ」について解説したので基本パンチ第二弾としてストレートの解説します。「ジャブ・ストレート」「ワン・ツー」は一番初めに覚える基本のパンチで入会や体験レッスンで習うパンチの一つではないでしょうか？ジャブは基本的に相手距離...

スパーリングやマスボクシングをしてる人なら「もうちょっと手数を出さないと」とアドレスされた事はないでしょうか？KO君もスパーリング大会を見ていて初めての人は「手数が少ない」「見合ってる時間が長い」印象を持つことが多いです。緊張してしまう・...

ジムやトレーニングを始めたばかりの人は、「縄跳びを飛んだだけでへとへと」「スパーリングで強い相手と戦うと直ぐ疲れてしまう」そんな経験はないでしょうか？もしくは試合やスパーリング大会のために少しでもスタミナ強化したい！と思っている人もいる...

皆さんはジムに行って準備運動もせずに、早く上手くなりたいからと言ってすぐサンドバックを叩いたりしていませんか？「そこまで自由にさせてもらえるジムも少ないと思いますが…」学校の体育や、スポーツ系の部活をした事のある人なら必ず準備体操はしてい...

ボクシングを始めからには、早く強くなりたいし、上手くなりたいですよね！まずは、フットワークのトレーニングから始めてみませんか？ フットワークは頭からの身体への伝達が良くなるので上手くなれば、ボクシング全体の技術も向上します！今回は、KO君も...

今回は初心者のために、ボクシングのパンチの種類を紹介します。「パンチにはどんな種類があるの？」と思っている人も多いのではないでしょうか パンチの種類はそこまで多くありませんパンチの種類をしっかり覚えていれば実践でも活かす事が出来きます。自...

ボクシングを始めたからにはスパーリングが出来るまで頑張りたいですよね。ダイエット目的でボクシングを始めた人でも、ボクシングが好きになってスパーリング大会に出場したりプロボクサーを目指す事はよくあります。KO君は部活で始めたので、スパーリン...

『マスボクシング』をするようになったけど、「ディフェンスがなかなかうまくならない」「怖くて目をつぶってしまう」と悩んだりしませんか？経験豊富な会員さんとマスボクシングをしたら「全然当たらない」「全部ディフェンスされる」などの経験はないで...