KO君– Author –
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忙しいあなたへ！仕事とボクシングのバランス 目標の意義
ボクシングをしているのほとんどの人は、仕事や学業に取り組みながらジムに行っていると思います。KO君もプロボクサーとして、正社員の仕事と練習を両立させ、試合前には厳しい減量を10年以上続けてきました。 忙しい日々の中で運動を続けることは確かに難... -
運動時間はどのくらいが正解？ボクシングの適切な時間の解説
ボクシングに限らず運動は１回にどれくらい行うのが適切なの？と考えた事はないでしょうか もちろん生活週間や運動への取り組みの意識、運動強度によっても変わりますが、それぞれ適切な練習時間を把握している方が効率的に目標を達成する事ができます。 ... -
ジムに通う適切な頻度とトレーニング強度
ボクシングは実際どのくらいの頻度でトレーニングすればいいのか気になりませんか？ この投稿を見てるということは、どれだけ行けばいいか迷っている人が多いと思います。 ボクシングジムは月謝の所が多いので、せっかく入会したからにはたくさん行きたい... -
ボクシング初心者のための自宅トレーニング 基礎動作とコツ
今回はボクシング入門編 ボクシングは独学始めるのは難しいスポーツですが、少しボクシングに興味があったり、ボクシングって痩せるのかな？ストレス解消になるのかな？と思っている人も多いと思います。 ボクシングを始めるには道具も場所も必要ありませ... -
パンチの極意!拳の当てかたで強さを引き出す一撃を磨くテクニック
この記事を見ていると言うことは、どんな理由があれ「パンチ力をつけたい！」と思って見てるのではないでしょうか？ 相手を一撃で倒すようなパンチを身につけるのはなかなか難しいですが、硬いパンチを打つ事はしっかり拳の当てるポイントを押さえれば簡単... -
ボクシングで大切なマインドは継続がもっとも大事！簡単に続けられるコツを紹介
ボクシングの技術やトレーニング方法などをメインに記事を書いてきましたが今回はマインド（考え方）について紹介します。 大前提として才能あるなし関係なく継続する事が1番大切です。ただやってるだけではすぐに飽きて続ける事は難しいです。 ・ボクシン... -
ボクサーがやるべきの自重トレーニング５選
ボクサーと言えばモテ体型と言われ細マッチョが多く、それに憧れて通う人も多いと思います 体系の中でもボクサー体型が1番モテると聞いた事があります。実際モテた経験はありませんが、、 ボクシングは全身運動で有酸素・無酸素運動を行うので脂肪燃焼効果... -
プロが実践したスパーリングでバテずに戦うコツ
ボクシングの世界タイトルマッチは12ラウンド、昔は15ラウンド戦っていました スパーリングを始めたばかりの３分ってすごく長く感じませんか？それを10ラウンド以上本気で戦うって信じられないですよね KO君も４回戦ボクサーの頃は長いラウンド戦えるボク... -
フック系パンチを強く・上手く打つコツ
ボクシングで、パンチ力が強い・KO率が高い選手はとても魅力的ですよね ストレート系のパンチは強く打つためには打ち方をしっかり覚えて繰り返し練習する必要がありますが、フック系のパンチは比較的に早く強く打てるようになるパンチですパワーのある選手... -
相手をKO出来るパンチを打つコツとは？
今回は相手をKOできる強いパンチを打つコツを紹介します ボクシングを見ていたら一発でKOしたり、パンチ力のある選手は魅力的ですよね 試合でどれだけ押されてても、倒すパンチが打てたら逆転勝ちする事も少なくありません、そんなパンチを身につけたくあ...
