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ジムに通ってる人なら必ず行う練習のサンドバッグ打ち ボクシングの技術を向上させるには、ただパンチを繰り出すだけでは不十分です。サンドバッグの練習は、ボクシングの基本となるパンチのフォームや距離感、コンビネーションなどを磨くのに欠かせません...

きっかけはなんであってもボクシングをしてみようと思う気持ちは大切です。 ボクシングは、全身を使う運動で、シェイプアップやストレス発散に効果的なスポーツです。 しかし、ボクシングを始めるとなると、どんなジムに通えばいいのか、どんなトレーニン...

ボクシングの魅力と言えばKO！試合で1番興奮するポイントではないでしょうか？ どんなに負けていても、一発で試合をひっくり返せるのがボクシングの醍醐味 瞬時に試合を決定付ける一撃の迫力とスリリングな瞬間です。 KOが出来る選手はとても魅力的ですし...

ボクシングに筋トレって必要？って思った事ありませんか？すでにボクシングをしてる人ならどんな筋トレが効果的か迷うと思います。 ボクシングに効果的な筋トレもあれば、無駄になる筋トレもあります。 やり方を間違えるとパンチが遅くなったり、スタミナ...

今回はあまり初心者向けの内容ではありませんが、試合をするまでの期間に戦略やトレーニングの組立などを考えて試合にのぞみます。 それもボクシングをする楽しみの一つで、試合をするからには「なにがなんでも勝つ」気持ちでリングに上がる必要があります...

ボクシングをしているのほとんどの人は、仕事や学業に取り組みながらジムに行っていると思います。KO君もプロボクサーとして、正社員の仕事と練習を両立させ、試合前には厳しい減量を10年以上続けてきました。 忙しい日々の中で運動を続けることは確かに難...

ボクシングに限らず運動は１回にどれくらい行うのが適切なの？と考えた事はないでしょうか もちろん生活週間や運動への取り組みの意識、運動強度によっても変わりますが、それぞれ適切な練習時間を把握している方が効率的に目標を達成する事ができます。 ...

ボクシングは実際どのくらいの頻度でトレーニングすればいいのか気になりませんか？ この投稿を見てるということは、どれだけ行けばいいか迷っている人が多いと思います。 ボクシングジムは月謝の所が多いので、せっかく入会したからにはたくさん行きたい...

今回はボクシング入門編 ボクシングは独学始めるのは難しいスポーツですが、少しボクシングに興味があったり、ボクシングって痩せるのかな？ストレス解消になるのかな？と思っている人も多いと思います。 ボクシングを始めるには道具も場所も必要ありませ...

この記事を見ていると言うことは、どんな理由があれ「パンチ力をつけたい！」と思って見てるのではないでしょうか？ 相手を一撃で倒すようなパンチを身につけるのはなかなか難しいですが、硬いパンチを打つ事はしっかり拳の当てるポイントを押さえれば簡単...