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パンチの打ち方
やっぱり基本が大切!ワン・ツーの打ち方を覚えよう
基本のパンチ第3弾「ジャブ」「ストレート」の基本についての記事を書いたのでその2つを応用して打つ「ワン・ツー」について解説します ジャブ・ストレート・ワンツーは始めに覚える3点セットです。これからボクシングをしようと思ってる人や既にジムに... -
パンチの打ち方
【ボクシング】ストレートを効率よく打つ上達ポイント
前回の記事で「ジャブ」について解説したので基本パンチ第二弾としてストレートの解説します。「ジャブ・ストレート」「ワン・ツー」は一番初めに覚える基本のパンチで入会や体験レッスンで習うパンチの一つではないでしょうか?ジャブは基本的に相手距離... -
パンチの打ち方
手数が少ない理由?!ジャブの基本打ち方・コツを解説
スパーリングやマスボクシングをしてる人なら「もうちょっと手数を出さないと」とアドレスされた事はないでしょうか?KO君もスパーリング大会を見ていて初めての人は「手数が少ない」「見合ってる時間が長い」印象を持つことが多いです。緊張してしまう・... -
運動・習慣化
ダイエット効果も高まる!簡単にできる食事・おすすめの食材
仕事が遅くなったり、仕事終わりにジムに行っていたら「カップラーメン」や「コンビニ弁当」で済ませる事が多くなりませんか?そんな食事をしていたら良くないのはわかっているけど、つい悪い食生活になってしまいます。KO君は会社員をしながらジムに通っ... -
運動・習慣化
運動をする効果は?スポーツを習慣化をおすすめする理由
今回はボクシングの話ではありません(ネタ切れ)「海に行くために痩せたい」「メタボと診断された」などの理由で、「運動しないとな〜」と思っている人向けの記事です。普段の生活に運動習慣をつけるのは難しく、始めてもすぐに行かなくなったり、行動に... -
ボクシング情報
君はどのタイプ??ボクシングスタイル・タイプについて
ボクシング観戦や漫画が好きな人ならボクシングにはタイプがある事は知っていると思います。ボクシングにはタイプがあり攻撃性の高いボクサーや守備性の高いボクサーがいます。マスボクシングやスパーリングが出来るレベルになったら「自分はどのタイプの... -
トレーニング紹介
スタミナUP!!ボクシングに必要な体力をつける方法
ジムやトレーニングを始めたばかりの人は、「縄跳びを飛んだだけでへとへと」「スパーリングで強い相手と戦うと直ぐ疲れてしまう」そんな経験はないでしょうか?もしくは試合やスパーリング大会のために少しでもスタミナ強化したい!と思っている人もいる... -
運動・習慣化
筋肉痛の時にボクシングはNG?正しい対処法の解説
ボクシングだけではありませんが、初めたばかりのスポーツや筋トレをすると筋肉痛になって辛いですよね、体験練習でジムに来る人も必ずと言っていいほど「筋肉痛になった」と言っていました。運動不足の人の多くは縄跳びで筋肉痛になるようです。KO君も強... -
ボクシング情報
飲酒・喫煙はNG!?ボクシングに酒・たばこはダメ?
「ジムで汗を流して、帰ってからのビール最高!」運動やサウナの後の一杯って最高の瞬間ですよねでも心のどこかでは「ちょっと控えなければな」「酒もタバコも高くなってきたな」と思っていませんか?わかっているけどなかなか辞めれないですよね、KO君は... -
トレーニング紹介
準備運動が大事!効果とおすすめのウォーミングアップ紹介
皆さんはジムに行って準備運動もせずに、早く上手くなりたいからと言ってすぐサンドバックを叩いたりしていませんか?「そこまで自由にさせてもらえるジムも少ないと思いますが…」学校の体育や、スポーツ系の部活をした事のある人なら必ず準備体操はしてい...