初心者– tag –
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トレーニング紹介
ボクシングに筋トレは必要?重要なのはこの3つのポイント
ボクシングをやっていると「強くなるために筋トレってした方がいいのかな」と考える事はないでしょうか? 賛否両論ありますがKO君はベンチプレスなど重量を上げるような筋トレは不用と思っています ボクシングをする目的にもよりますが、基本的に重い重量... -
トレーニング紹介
聞いてほしい!それだけじゃ腹筋割れないよ?
夏になると、SNSなどで「5分で割れる腹筋方法」などの投稿を多く目にしますよねハッキリ言ってそれだけで腹筋割る事は無理です! でも割れた腹筋憧れますよね〜KO君もボクシング始めた頃は、モテたくてカッコいい腹筋や筋肉に憧れた時期もありました。 実... -
パンチの打ち方
やっぱり基本が大切!ワン・ツーの打ち方を覚えよう
基本のパンチ第3弾「ジャブ」「ストレート」の基本についての記事を書いたのでその2つを応用して打つ「ワン・ツー」について解説します ジャブ・ストレート・ワンツーは始めに覚える3点セットです。これからボクシングをしようと思ってる人や既にジムに... -
パンチの打ち方
【ボクシング】ストレートを効率よく打つ上達ポイント
前回の記事で「ジャブ」について解説したので基本パンチ第二弾としてストレートの解説します。「ジャブ・ストレート」「ワン・ツー」は一番初めに覚える基本のパンチで入会や体験レッスンで習うパンチの一つではないでしょうか?ジャブは基本的に相手距離... -
パンチの打ち方
手数が少ない理由?!ジャブの基本打ち方・コツを解説
スパーリングやマスボクシングをしてる人なら「もうちょっと手数を出さないと」とアドレスされた事はないでしょうか?KO君もスパーリング大会を見ていて初めての人は「手数が少ない」「見合ってる時間が長い」印象を持つことが多いです。緊張してしまう・... -
試合・参考情報
試合がしたい!!ボクシングの試合・大会・種類を解説
この記事を見ているいう事は、ボクシングを始めて試合や大会に出てみたいと思っている人ではないでしょうか?「そろそろ試合に出てみたいな」と思っていたり試合がしてみたくてボクシングを始めようと思っている人もいるでしょう。今回は、ボクシングの試... -
運動・習慣化
運動をする効果は?スポーツを習慣化をおすすめする理由
今回はボクシングの話ではありません(ネタ切れ)「海に行くために痩せたい」「メタボと診断された」などの理由で、「運動しないとな〜」と思っている人向けの記事です。普段の生活に運動習慣をつけるのは難しく、始めてもすぐに行かなくなったり、行動に... -
ボクシング情報
君はどのタイプ??ボクシングスタイル・タイプについて
ボクシング観戦や漫画が好きな人ならボクシングにはタイプがある事は知っていると思います。ボクシングにはタイプがあり攻撃性の高いボクサーや守備性の高いボクサーがいます。マスボクシングやスパーリングが出来るレベルになったら「自分はどのタイプの... -
トレーニング紹介
スタミナUP!!ボクシングに必要な体力をつける方法
ジムやトレーニングを始めたばかりの人は、「縄跳びを飛んだだけでへとへと」「スパーリングで強い相手と戦うと直ぐ疲れてしまう」そんな経験はないでしょうか?もしくは試合やスパーリング大会のために少しでもスタミナ強化したい!と思っている人もいる... -
運動・習慣化
筋肉痛の時にボクシングはNG?正しい対処法の解説
ボクシングだけではありませんが、初めたばかりのスポーツや筋トレをすると筋肉痛になって辛いですよね、体験練習でジムに来る人も必ずと言っていいほど「筋肉痛になった」と言っていました。運動不足の人の多くは縄跳びで筋肉痛になるようです。KO君も強...